Упражнение поднимание обруча. Подтягивания коленей к груди на турнике. Подъем коленей к груди на перекладине. Упражнение поднятие таза. Правильный подъем тяжестей.
Три поднимать. Правильный подъем тяжестей. Три поднимать. Три поднимать. Упражнения лежа на спине.
Упражнение левый локоть правое колено. Поднимание прямых ног в висе на перекладине. Правильное поднятие тяжестей с пола. Ягодичный мостик «подъем таза». Иллюстрированное пособие стропальщика.
Подскоки в паре в схеме. Три поднимать. Подъем тяжестей. Правильная техника поднятия тяжестей. Упражнение поднимание таза лежа.
Упражнения с бодибаром на руки. Подъем тяжестей. Три поднимать. Подъем таза лежа на спине. Упражнения на гибкость лежа.
Неправильный подъем тяжести. Неправильное поднятие тяжестей. Техника поднятия тяжестей. Правила подъема тяжестей. Неправильное поднятие тяжестей.
Упражнения с бодибаром для осанки. Три поднимать. Правильное поднятие тяжестей. Упражнение подъем ног в висе. Правила при поднятии тяжелых грузов.
Упражнение мостик лежа на спине. Правильный подъем тяжестей. Сальто иллюстрация. Поднимать тяжести с прямой спиной. Упражнения с обручем для детей.
Подъем ног в висе на перекладине. Подъем таза лежа. Нормы перемещения тяжестей. Неправильный подъем тяжести. Упражнения на гибкость.
Три поднимать. Упражнение с обручем физкультура. Правила подъема и перемещения грузов. Три поднимать. Три поднимать.
Поднятые большие пальцы рук в баскетболе. Наглядные пособия для стропальщиков. Поднятие тяжести с пола. Упражнение подъем ног к перекладине. Как правильно поднимать груз.
Три поднимать. Жесты судьи в баскетболе пальцами. Правильное поднятие тяжестей с пола. Три поднимать. Три поднимать.
Три поднимать. Упражнения с палкой. Коснуться колена локтем. Сальто рисунок. Лежа на спине ноги согнуты.
Упражнение вис на перекладине. Поднимает тяжесть. Комплекс упражнений с обручем для детей. Как правильно поднимать тяжести. Три поднимать.
Кк правильно пдымать тяжести. Безопасность работы стропальщика. Рисунок спортсмена в сальто. Человек стоящий прямо. Три поднимать.
Правила поднятия тяжестей. Касание локтем колена. Упражнения с гимнастической палочкой. Жесты судей в баскетболе три пальца. Поднимание и опускание ног в висе.
Переворот через себя. Подъем рук вверх. Поднимание ног в висе на перекладине. Три поднимать. Изометрический вис на турнике.
Три поднимать. Упражнение поднятие рук вверх. Три поднимать. Статические упражнения гибкость упражнение. Подъем прямых ног в висе на перекладине.
Ноги на ширине плеч. Правильная биомеханика при поднятии тяжестей. Жест судьи в баскетболе поднятые три пальца. Три поднимать. Подъем ног в висе на перекладине.
Лежа на спине руки вдоль туловища. Три поднимать. Поднятие тяжестей. Правильное поднятие тяжестей. Подъем и перемещение груза.
