Каундиниасана 1. Пантюшев бакасана. Падангуштха дандасана. Пада пада без. Паршва бакасана.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Ашва санчаланасана. Эка пада бакасана.
|
Ардха капотасана. Пада пада без. Бакасана лоласана. Дханурасана айенгар. Ардха хамсасана.
|
Асана каундиниасана. Эка пада дандасана. Ардха эка капотасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без.
|
Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана.
|
Йога дандасана. Адхо мукха сукхасана. Пада пада без. Эка беселия ноги. Беби бакасана.
|
Каундиниасана. Супта капотасана. Випарита дандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эко пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Ардха дханурасана. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Дандасана айенгар.
|
Эка пада каундиниасана асана. Йога асана бакасана. Паривритта каундиниасана. Каундиниасана бакасана. Випарита дандасана.
|
Асана бакасана. Павана муктасана поза. Эка пада каундиниасана. Эка пада павана муктасана. Павана муктасана.
|
Пада пада без. Паршваика пада сарвангасана. Эка пада випарита дандасана. Паршва бакасана. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана айенгар. Паривритта бакасана. Паривритта каундиниасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада бакасана 2. Паривритта стамбхасана противопоказания. Ардха чакрасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Паривритта дандасана. Эка хаста эка пада битиласана. Эка пада пранамасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Эка паршва бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без.
|
Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Супта раджакапотасана. Пада пада без. Ардха раджакапотасана.
|
Сарвангасана халасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Дви пада випарита дандасана. Бакасана янта йога.
|
Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2. Эка пада бакасана 1. Эка раджакапотасана.
|
Эка бакасана. Эка пада уттанасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана. Паршва бакасана. Эка пада сарвангасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Ардха хамсасана.
|
