Ассана

Ассана. Ассана. Позы йоги. Ассана. Ассана.	Самые лучшие позы в йоге. Уттана шишасана. Поза уттхита-баласана. Ардха падма бакасана. Ардха чандрасана.
Падангуштха дханурасана. Ассана. Майюрасана айенгара. Асаны йоги. Випарита вирабхадрасана.	Ардха уттанасана. Позы йоги уттанасана. Фомитова ассана. Позы в йоге. Поза моста — сету бандхасана.
Саламба баласана. Ардха матсьендрасана. Асана уштрасана. Ассана. Пурна матсиендрасана.	Макарасана поза крокодила. Паршва дханурасана. Интересные позы йоги. Паршва дханурасана. Ассана.
Випарита чакрасана. Бакасана йога. Ардха чандрасана поза полумесяца. Сету бандха сарвангасана. Йога поза скорпиона.	Кали асана. Уттхита дандасана. Ассана. Фомитова ассана. Поза ардха матсиендрасана.
Ардха уттанасана, уттанасана. Уттхита паршва конасана. Асаны двипада. Ассана. Адхо мукха сукхасана.	Ассана. Хатха йога. Парипурна матсиендрасана. Сложные позы в йоге. Ассана.
Пинча вришчикасана. Халасана поза плуга. Асана ардха матсиендрасана. Ассана. Поза вытяжения – уттанасана.	Позы в йоге. Асана уттхита паршваконасана. Двипада-питхасана. Ассана. Ассана.
Уттхита хаста падангуштхасана 2. Уттхита триконасана. Кали асана. Адхо мукха чандрасана. Асана ардха чандрасана.
Ассана. Асаны в йоге. Хануманасана. Ардха хамсасана. Асана богиня.	Ардха урдхва дханурасана. Паривритта триконасана. Уштрасана. Паршва уткатасана. Ассана.
Поза сету бандха сарвангасана. Ассана. Ассана. Хатха йога. Уттан приштхасана.	Асаны йоги. Утката конасана. Баласана айенгар. Йога поза баласана. Йога сложные позы.
Ассана. Ардха халасана. Уттхита уттанасана. Паршва халасана. Фомитова ассана.	Триконасана (поза треугольника). Сложные асаны. Ассана. Асаны йоги. Асаны в йоге.
Уттана майюрасана. Фомитова ассана. Уттана шишасана. Ассана. Позы йоги уттанасана.